使い方

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コース選択

自分が気になるコースを選ぼう!
ここで選んだダイエットコースのエクササイズが日替わりで配信されるよ
エクササイズは500個あるので毎日変わるよ
コース紹介はこちら
コード生成

選んだダイエットコースによって、ブログに貼り付けるHTMLタグ(コード)が違いますので、注意してくださいね
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ブログパーツ説明

ブログパーツ説明

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エクササイズ名
「美々トレ」ダイエットエクササイズのエクササイズ名です。
約500個のエクササイズのうち、選択したコースに該当するエクササイズが表示されます。
エクササイズは日替わりですよ♪

コース名
103種類のコースから、ご自分が気になるコースを選択してください。
選択したコースに該当するエクササイズが日替わりで表示されることになります。

エクササイズ動画
エクササイズをFlashで配信します。
(毎日日替わりです)
意識するポイントや、注意すべきことなどをハッキリ書いてあるので、雑誌や本と比べると分かりやすくなっています!

エクササイズ説明
エクササイズの動きの説明、ポイント、回数、秒数、セット数等を紹介しています。
下のハートマークで切り替えることができるので、自分のやりやすいように、シッカリと見ることができます!

 
コード生成

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全体的なシェイプUP、部分的なシェイプUP、役立ちトレーニングの中からご利用になりたいダイエットコースを一つ選択してください。

全体的なシェイプUP
部分的なシェイプUP
役立ちトレーニング

以下のHTMLタグを、ブログに貼り付けてください
コース紹介

コース紹介

美々トレにある、103のエクササイズコースを紹介!
アナタにぴったりのダイエットコースがコースがきっとみつかります!

全体的なシェイプUP

部分的なシェイプUP
顔,頭部
ぱんぱんの顔/ 気になるフェイスライン/ 二重アゴ/ セックスアピールのナイうなじ/ 化粧が映えない顔/ 首の張り/ 頭痛

魅力のない胸元/ 食い込むブラジャー/ 張りがなく形の悪いバスト/ 鎖骨のくぼみがナイ/ ハト胸/ ペッタンコの胸/ 胸が巨大で肩が張る/ 垂れ下がったバスト

なで肩/ イカリ肩/ 背中で手を組めない/ 肩コリ
背中
猫背/ 着ぶくれのような後ろ姿/ 背骨が見つからない/ 翼がない(肩甲骨)/ 腹筋すると背骨がイタイ/ 背中が広く見える/ 背骨が飛び出ている

締まらないファスナー/ 体育座りがデキナイ/ 腹が出て足先が見えない/ 三段腹/ つまめる腹/ 見えないヘソ
ウエスト
くびれがない/ 出産前の服が着られない/ ジーンズに乗っかる脂肪/ 昔のスカートが履けない/ とにかく腰がツライ/ 腰痛

買い物カゴが重い/ 折れそうな腕/ 太い腕/ 手首がない
二の腕
ノースリーブが着られない/ 腕立てができない/ 手を振るとゆれる/ つまめる二の腕
お尻
ペタンとしたお尻/ 垂れ下がったお尻/ 魅力のないヒップライン/ 四角いお尻/ 縦に長いお尻
太モモ
パンツが引っかかる/ ヒザの皿がない/ O脚/ X脚/ ダイコン足/ 細すぎる足/ 気になる股ズレ/ セルライト/ つまめる太モモ/ ヒザの関節痛
ふくらはぎ
ブーツがキレイに履けない/ ミュールがキレイに履けない/ 太い足首/ 脚のむくみ/ 立ち仕事での疲労/ ししゃものような足/ 足がつりやすい

役立ちトレーニング
ブログパーツ利用の注意

ブログパーツ利用の注意

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